Yoga taoistă. Spatele tău o să-ți fie recunoscător

Mi-a luat ceva timp să mă hotărăsc să ajung la yoga, recunosc, mai mult din prejudecată. Ca să fiu sinceră, habar nu aveam cât la sută e meditație, cât- exercițiu fizic și, mai ales, unde naiba să mă duc ca să fiu ferită de partea aia spiritualo-mistico-sordidă atât de promovată în mass-media în urmă cu vreo 10 ani.

Mai pe românește, vreau fundul ca al tipelor ălora faine cărora 9gag-ul le zice „yoga chicks”, dar n-am chef să ma pună un nene să mă gândesc la sensul vieții, așa cum îl vede el.

Am luat-o, ca de obicei, la plesneală, și am ajuns la cursurile de yoga taoista din cadrul Academiei de Arte Asiatice Artasia, care-și are sediul într-un apartament din unul dintre blocurile de pe la Unirii. Deși nu foarte spațios, locul este curat, bine decorat și întreținut, iar vestiarul – îngrijit și, cam ca peste tot, destul de înghesuit 🙂

yoga-taoista-1a

Yoga taoista promite, printre altele, relaxare fizică și psihică, sănătatea sistemului osteo-articular, tonus muscular, suplețe și flexibilitate. Sunt sigură că e nevoie de o practică mai îndelungată pentru a atinge toate aceste puncte, dar tot ce pot să spun eu este că am mers la ședință cu o durere nasoală de spate care la plecare dispăruse.

La intrarea în vestiar, ți se va oferi o pereche de papuci de casă, pe care vei fi invitat să-i lași la intrarea în sală, deoarce yoga taoista se practică fără niciun fel de încălțăminte. Cursul se desfășoară pe muzică orientală ambientală și începe cu câteva minute de relaxare, cu ochii închiși, timp în care participanții sunt rugați să-și elimine toate gândurile negative și să se concentreze pe ședință. 

yoga-taoista-1

După asta, încep exercițiile de întindere a corpului, intercalate cu unele mai complicate, de echilibru (da, am coborât pe vine, pe vârfurile de la un picior!). Ideea e că, așa cum ni s-a și atras atenția, nu încercăm să facem stretching și nici să ne forțăm corpul dincolo de limitele lui naturale. Ceea ce e foarte tare, actually, dacă ești sătul de antrenorii furioși de la sală care urlă la tine „Hai că poți! Dă-i mai tare! Mai tare! MAI TAREEE!”. 

yoga-taoista-2

yoga-taoista-3

Mișcările pe care le vei face, dacă vrei să încerci yoga taoista, sunt liniare și au un curs foarte bine definit, în sensul că prima mișcare dintr-o serie va fi și ultima. Întotdeauna te întorci de unde ai plecat 🙂

yoga-taoista-4

yoga-taoista-5

Cursurile fac parte din ramura Taiyin, ceea ce înțeleg că se referă la Arta Modelării Feminine, sau cel puțin asta îmi prezintă informațiile de pe site. Am încercat să obțin un interviu cu trainerul (și unul dintre fondatorii Academiei), doamna Carmen Alona Shuilian, dar fără succes. Se pare că au mai existat probleme de expunere negativă în presă și corpul administrativ a decis că nu mai vrea să riște. Bad karma, ce pot să zic…

O ședință de yoga taoista costă 30 de lei, iar dacă-ți faci abonament beneficiezi de reducere ( 90 de lei pentru patru ședințe). E genul de exercițiu adresat în mare parte femeilor (există o singură grupă mixtă, cu program o dată pe săptămână), iar eu recunosc că am plecat de acolo tare relaxată, cu mușchii întinși și cu gândul că am să mă întorc.

Comments

comments

0 comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *